Most Days för iPhone

De flesta dagar: En plattform för livsförbättring med små förändringar

Most Days är en livsstilsapp som syftar till att hjälpa användare att skapa och upprätthålla positiva vanor som kan förbättra deras mentala och fysiska välbefinnande. Utvecklad av Most Days Inc, är denna gratis app tillgänglig på iPhone-plattformen och faller under underkategorin Hälsa & Fitness.

Appen följer en fyra-stegs process som uppmuntrar användare att skapa eller ansluta sig till en rutin, hålla sig själva ansvariga, dela sin framgång och spåra sin framgång över tid. Most Days har en samling rutiner författade av psykologer och neurovetenskapare från välrenommerade institutioner som Stanford, Berkeley och UCLA. Dessa rutiner täcker allt från ångest, depression, sömn och allmänt välbefinnande till mer specifika problem som PTSD, missbruk och sorg.

Användare kan markera "ja" eller "inte idag" för vanorna i sin rutin, lägga till en Accountability Partner och schemalägga en daglig påminnelse för att checka in varje dag. De kan också dela sin framgång för socialt ansvar och positivt stöd. Appen tillåter användare att vara i "single player mode" eller begränsa vem som kan se deras inlägg.

Sammanfattningsvis erbjuder Most Days ett användbart verktyg för alla som vill göra små förändringar för ett lyckligare, hälsosammare liv.